De 7 Fases van Mindfulness – Praktische Oefeningen & Reflectie   1. Automatische piloot opmerken Oefening: De STOP-methode Stop: Pauzeer even. Take a breath: Adem bewust in en uit. Observe: Wat denk, voel en ervaar ik nu? Proceed:…

De 7 Fases van Mindfulness: Een Reis naar Innerlijke Rust Mindfulness is veel meer dan alleen "in het moment zijn". Het is een pad van bewustwording, groei en acceptatie. Hoewel ieders…

✨ De Mesa & Mijn Reis tot Pequeño Paqo Een persoonlijke reis door liefde, wijsheid en kracht In de wereld van het sjamanisme zijn er veel heilige instrumenten, één daarvan…